Ini Dia 10 Nanfaat Stroberi

Manfaat buah stroberi untuk kesehatan.

1. Buah stroberi sebagai Anti- kanker.


Stroberi termasuk dalam daftar top ” superfoods ” karena memiliki kemampuan menecegah dari berbagai macam penyakit termasuk penyakit kanker. Hal tersebut dikarenakan kandungan anti- oksidan yang sangat tinggi yang terdapat dalam buah stroberi yang bekerja secara sinergis dan lebih kuat dalam melawan oksidasi sekaligus mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dalam tubuh kita.

2. Menghilangkan jerawat.

Vitamin C, Alpha Hydroxy Acids (AHA), asam salisilat dan flavonoid dalam buah stroberi membantu dalam membersihkan jerawat dan mengurangi minyak berlebih. Dengan demikian, buah stroberi merupakan bahan alami untuk menghilangkan jerawat.

3. Mempertajam daya ingat serta kesehatan mental

Penelitian telah Telah menunjukkan bahwa bahwa, selain memiliki efek anti – anemia, folat yang ditemukan dalam buah stroberi juga bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat, konsentrasi dan kemampuan otak untuk memproses informasi . Hal ini juga penting untuk mencegah cacat otak pada bayi selama masa kehamilan sang ibu.

4. Menjaga kesehatan pencernaan

Karena kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah stroberi sehingga dapat merangsang sekresi saliva dan cairan lambung, dengan demikian dapat meningkatkan pencernaan terutama terhadap protein. Selain itu, serat yang terkandung dalam stroberi sangat efektif untuk mengurangi sembelit dan membersihkan usus besar.

5. Suasana hati

Mengkonsumsi buah stroberi dapat merangsang pelepasan serotonin, yang dapat meningkatkan suasana hati sekaligus bertanggung untuk menjaga suasana hati tetap baik dan rileks.

6. Menjaga kesehatan Jantung

Anti – oksidan yang ditemukan dalam buah stroberi berupa perpaduan antara vitamin C dan anthocyanidins, dapat membantu melindungi arteri dari kerusakan, serta mencegah pembentukan bekuan darah dalam pembuluh darah.

7. Menjaga kesehatan kulit dari efek buruk radikal bebas.

Vitamin C dan antioksidan yang hadir dalam buah stroberi mampu mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas pada kulit dan tubuh. Radikal bebas terjadi selama proses transformasi makanan menjadi energi. Radikal bebas mempercepat proses penuaan dan vitamin C efektif dalam menghalangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas tersebut. Untuk mencegah efek buruk dari radikal bebas anda dapat menggunakan 1 sendok teh madu dan 2 sendok teh krim susu dengan dicampur stroberi yang ditumbuk. Setelah itu anda dapat menggunakannya pada seluruh wajah dan juga bagian leher selama kira-kira 20 menit. Kemudian setelah selesai cuci dengan air bersih dan keringkan.

8. Mencegah Pertumbuhan jamur

Stroberi adalah sumber yang baik dari mineral seperti tembaga, mangan dan magnesium. kombinasi antara mangan, tembaga dan asam dikarboksilat dapat menghambat pertumbuhan jamur di kulit kepala.

9. Menjaga Kesehatan Tulang

Stroberi mengandung sekitar 21 % dari Mangan yang membantu untuk mempertahankan kepadatan tulang. Kalium dan Vitamin K yang ditemukan dalam stroberi juga sangat baik untuk kesehatan tulang anda.

10. Menurunkan Kolesterol

Stroberi kaya akan phyto – nutrisi yang merupakan jenis senyawa yang berperan untuk mencegah dari berbagai macam penyakit. Senyawa ini juga lah yang membuat warna dan juga bau pada buah stroberi. Senyawa ini juga telah terbukti mampu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dengan menghambat oksidasi low density lipo – protein (LDL).