5 Makanan ini bikin kulit makin lembab

Pemilik kulit kering biasanya akan mengandalkan pelembab dari merek kenamaan agar kulitnya lebih sehat, segar dan lembab. Padahal, tak perlu menggunakan produk pelembab dari bahan kimia karena ternyata Anda dapat mengandalkan makanan-makanan yang sehat untuk tubuh dan kulit Anda.

Makanan apa sajakah yang dapat membuat kulit semakin lembab? Berikut ulasannya.

1. Salmon

Minyak ikan, salmon dan kenari merupakan deretan makanan-makanan yang kaya akan omega 3 dan sangat baik untuk kulit agar selalu lembab. Selain makanan-makanan tersebut, agar kulit semakin cantik Anda dapay menambahkan kacang-kacangan dan biji-bijian yang mengandung vitamin E.

2. Berry

Buah-buahan seperti stroberi, raspberi, blackberi dan cranberi merupakan jenis buah yang mengandung vitamin C dan antioksidan. Kedua kandungan tersebut sangat baik untuk kulit agar selalu sehat dan lembab. Selain itu, buah-buah tersebut juga dapat menghilangkan sel kulit mati di tubuh Anda.

3. Bayam

Mengonsumsi bayam setiap hari juga dapat memberikan dampak positif pada kulit Anda salah satunya adalah melembabkan. Bayam mengandung banyak vitamin salah satunya adalah vitamin A yang dapat membuat kulit menjadi lebih halus dan lembut.

4. Alpukat

Buah alpukat mengandung banyak hal seperti vitamin C, E, dan kandungan lemak tak jenuh yang dapat membuat kulit menjadi lebih segar, lembab, lembut dan juga sehat. Konsumsilah secara berkala untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

5. Telur

Telur merupakan salah satu makanan yang kaya akan protein yang berguna untuk memperbarui segala sel yang ada di tubuh termasuk kulit. Selain itu, telur juga mengandung sulfur dan lutein yang dapat meningkatkan elastisitas dan melembabkan kulit secara alami dan sehat.